Makan Untuk Dua Orang Semasa Mengandung, Benar Atau Mitos?





To All Mommy To Be Out There...

1st - Congratulation! You Are Pregnant
2nd - Please take care of self, there is human being inside you
3rd - Please be careful o what you eat

1st trimester selalunya agak sukar kerana morning sickness, tiada selera makan, penat dan mood swing. Tetapi perlu hadapi dengan tabah.

"cakap senanglah sebab tak rasa." Mesti ada yang cakap benda ni, memang ada yang bernasib baik kerana tidak mengalami alahan tetapi ada yang mengalaminya dengan teruk.

Saya sendiri mengalami alahan dan hilang selera makan yang agak extreme. Tetapi jangan mengalah terus kuatkan semangat.


Setelah masuk 2nd trimester alahan dan selera makan akan bertambah baik dan inilah masanya ibu kena makan lebih tetapi jangan makan ikut suka pula yer.Hanya 360 extra kalori diperlukan oleh wanita mengandung bukannya 3600 yer. Jadi sapa kata kena makan untuk 2 orang kalau mengandung. 

1 mangkuk mee sup = 380 kalori

Semasa mengandung juga adab, bahasa, tinggah laku  perlu dijaga sepuya anak didalam kandungan mendapat stimulasi yang baik dari ibunya. Bayi akan mendengar serta merasa apa yang ibu dia sedang buat kerana itulah ibu perlu menjaga adab semasa mengandung. Rajin-rajin baca al-quran, solat dan menjaga percakapan, emosi kita juga mempengaruhi. Percayalah bukan mudah hahaha semasa saya sedang mengandung perkara yang paling saya tak suka dengar adalah "sabar, ingat anak dalam perut tu", kalau sedang marah bertambah marah jadinya. 

Orang disekeliling juga perlu main peranan, ibu mengandung emosinya tidak stabil kerana pelbagai hormon sedang dihasilkan didalam badan jadi jadilah bijak ketika berkata-kata dengan ibu mengandung. Kadang kala mereka perlukan pendengar untuk luahkan perasaan mereka, jadilah pendengar yang baik serta kawan berbual yang baik. Dari cakap "sabarlah,ingat anak dalam perut tu" atau "jgn marah-marah nanti anak mengikut" lebih baik cakap "Allah sayangkan kamu sebab itu awak hadapi ini" atau "semuanya akan jadi lebih baik, bertenang" atau " jangan la marah-marah nanti anak dalam perut mesti pelik kenapa la ibu marah, kesian dia konfius". Cubalah cakap benda yang menyenangkan dan membuatkan ibu itu happy.


Jadi bakal ibu-ibu sekalian sila jaga bahasa,pemakanan dan tingkah lakunya kerana pembelajaran anak bermula daripada alam rahim. Pernah dengar kan buat latihan matematik semasa mengandung nanti anak jadi bijak. Permakanan juga perlu dijaga kerana takut memberi kesan kepada anak apabila lahir nanti. Seperti cerita ibu didalam entri yang saya share dibawah ini, dia makan tuna seminggu 3 4 kali, anaknya mengalami alergi yang agak teruk sedangkan beliau merupakan seorang yang menjaga pemakanan dan makan makanan organik.


Oleh kerana itu, sila ambil perhatian lebih sedikit semasa mengandung yer.



0 comment... add one now