Untuk memiliki bentuk badan yang langsing dan kurus memang menjadi idaman setiap wanita. Macam-macam produk kurus ada dipasaran dan macam-macam program diet ada di internet. Tinggal nak buat dan disiplin jer. Saya kongsikan apa yang saya faham dalam usaha nak menurunkan berat badan.
Untuk kurus kita kena kurangkan pengambilan kalori harian kita. Untuk wanita kalori harian antara 1600 ke 2000 kalori sehari manakala lelaki 2000 ke 2500 sehari. Jadi kita kena kurangkan pengambilan kalori supaya badan boleh membakar lemak yang ada didalam badan untuk menukarkannya kepada tenaga. Sebab itu kalau ambil produk untuk kurus tetapi tak berdiet tak menjadi. Berdiet disini bukan la yang extreme sgt sampai tak boleh makan nasi langsung, kurangkan pengambilan nasi banyakkan pengambilan makanan yang boleh membantu metabolisme dan rendah lemak.
Saya pernah share ni dulu sekarang saya share lagi
Calorie Calculator
Kemudian antara produk yang basic untuk kurus adalah :
Basic course : Detox + Fat Emulsifier (Pemecah lemak) + Protein
Detox Product : Herb Lax/ Alfalfa
Fat Emulsifier : Lecithin/Omega Guard
Protein : Cinch Shake / ESP
Kenapa perlu detox?
Detox penting untuk mengeluarkan toksin berlebihan dalam badan.Mungkin ada yang pernah berdiet tapi tak nampak kesannya. Puncanya mungkin masalah detox. Bila toksin terlampau banyak, badan akan sukar untuk serap nutrient yang diambil samada daripada supplement atau diet harian.
Susunan terbaik Herblax > Alfalfa
Diet yang berjaya bukan bermakna “SAYA TURUN BERAT 10KG DALAM SEBULAN”..Itu sebenarnya diet paling tak berjaya..Saya boleh jamin yang orang tu akan rebound balik.
Kenapa Lecithin perlukan Detox Product?
Lecithin fungsinya semata-mata untuk memecahkan lemak berlebihan dalam badan dan perlukan medium pengangkutan untuk bawa keluar daripada badan. Oleh itu, perlu ambil detox produk. Kalau tak nak ambil detox produk tolong makan banyak fiber contohnya sayur, oat atau makanan yang hi fiber.
Kepentingan Protein?
Protein penting untuk pelihara OTOT dalam badan. Perasan tak ada orang yang berat badan turun tapi badan flabby ( menggeleber). Orang yang macam ni, yang turun tu bukan berat tapi dia kehilangan otot. Otot penting untuk tingkatkan metabolisme badan bagi pembakaran lemak. ESP dan Cinch Shake mengandungi protein terbaik untuk pemeliharaan otot semasa diet.
Jadi, perlukah saya ambil kesemua product?
TERBAIK adalah ambil semua tapi kita faham yang ada alami masalah bajet. Untuk mereka ini, boleh mulakan samada dengan herb-lax+lecithin atau alfalfa+lecithin dulu. Selepas berat badan mula turun, boleh tambah protein.
.jpg)
Jadi bagi mereka yang ingin mencuba bolehlah hubungi saya
