Metabolisme yang tinggi adalah penting bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan kerana ia akan membakar dan menukarkan makanan dengan lebih efektif dan berkesan. Makanan yang boleh meningkatkan metabolisme seperti daging merah, daging putih, oat ataupun gandum penuh.
Bagi mereka yang vegetarian sayuran juga mampu meningkatkan metabolisme. Seperti gambar di bawah.
Enjoy it my friends...
