Panaskan sekarang ni..cuaca panas ni akan berlarutan sehingga Mac jadi kenalah banyak minum air atau pastikan pengambilan air mencukupi supaya badan kita sentiasa terhidrasi.
Antara tips ketika cuaca panas ni :
1. Kurangkan pengambilan makanan pedas
2. Kurangkan pengambilan air berkafein
3. Minum air yang secukupnya (cth sumber air selain air kosong: jus buah, sup, air
isotonik dll)
4. Gunakan kipas atau penyaman udara untuk menyejukkan badan
5. Gunakan payung ketika keluar
6. Kurangkan aktiviti jika boleh
7. Gunakan krim yang mempunyai spf bagi mengelakkan kulit terkena sunburn
Ada sesetengah orang tidak suka minum air kosong jadi saya galakkan minum air isotonik TETAPI kalau boleh carilah air isotonik yang tidak berkarbonat kerana kandungan gula dalam air berkarbonat sangat tinggi. Air isotonik dapat menstabilkan kandungan air dalam badan. Cadangan saya ambil Performance Drink daripada Shaklee, bukan sekadar air isotonik tetapi kebaikannya lebih daripada itu
Manfaat Performance Drink yang lain :
1. Meningkatkan daya ketahanan badan
- meningkatkan daya tahan otot semasa melakukan aktiviti tanpa mencederakan tubuh. Bagi para atlet mereka boleh memanjangkan waktu latihan mereka.
2. Membekalkan tenaga
- mengimbangi dan membekal elektrolit didalam badan supaya tenaga dapat dijanakan
3. Mencegah penyahhidratan
- mengurangkan dahaga, mencegah penyahhidaratan, melembabkan kulit dan kelihatan muda
4. Mengekalkan paras gula
- terbukti secara klinikal dalam memelihara paras gula darah yang penting bagi tenaga otot dan percepatkan penyembuhan kecederaaan otot.
Siapa yang memerlukan minuman hebat ini?
- para atlet, mereka yang berpuasa, cirit birit, tiada selera makan, rendah paras gula, sebelum dan selepas pembedahan, sering tidur malam lewat, kulit kering, mereka yang membuat aktiviti lasak
Bacaan lanjut : Apakah Minuman Isotonik Terhebat Masa Kini?
Harga Pasaran : RM82.50
